Друзья сегодня хотелось бы в курсе статей «Здоровый образ жизни» поговорить о питании. Кому как не мне бывшему работнику «Контрольной Закупки» и «ОТК» не знать о нашем питании от и до… И хотелось бы начать с того, что же входит в наше питание…??? Скажите Вы — странный вопрос, но… Мало кто, когда задумывался об этом, сама узнала об этом только тогда, когда стала разбирать вопрос здорового образа жизни. Так вот, оказывается в питание входит:
1. Вода
2. Кислород
3. Пища
Ну что новость? Думаю, да… Так что теперь каждый день отправляясь спать думайте, а достаточно ли Вы употребили воды, кислорода и пищи для полноценной работы Вашего тела. Ведь именно от питания зависит наше хорошее самочувствие!
А Вы достаточно употребляете воды, кислорода и пищи в день?
Tweet
Юлечка, очень насущная и актуальная тема! Воды нужно пить не менее 1,5 л в день. Для тех, кто хочет похудеть без «лишней крови» — пить от 2,5 л теплой (не холодной) воды в день и не заморачиваться диетами. Кислород… если живем в крупном городе, желательно выбираться чаще на природу. Еда — меньше покупать в супермаркетах, больше клетчатки употреблять (овощи + фрукты), желательно научиться раздельному питанию. Забыли еще о физ. нагрузках — 2,,,3 р в неделю и будете чувствовать себя, как «огурчик»
Да, однозначно «огурчик» -это наш выбор!