Физические нагрузки или как не стать пластилином!

Наверное, при прочтении заголовка статьи Вы подумали, что я сошла с ума… 🙂 Отвечу Вам, что нет! Мне, однажды, очень понравилось высказывание моего друга на тему физических нагрузок и почему они нам необходимы. Он решил провести параллель нашего тела и пластилина. Примерный смысл привожу дальше. Представим, что наше тело это пластилин, когда его разминаешь в руках, то оно принимает ту форму, которую хотите Вы. Но что происходит, если мы не занимаемся физическими нагрузками? Это пластилиновое тело, садиться за стол есть, а потом сразу за ПК. В этот момент весь пластилин нашего тела стекает вниз и образует фигуру похожую на грушу… Знакомая ситуация? Вы часто так делаете?

В наше время мы все страдаем от нехватки движений в жизни, а это чревато лишними кг и кучей болезней. Хотите все это? Думаю нет, поэтому выход один: поддерживать себя в форме с помощью физических нагрузок. Какие же они бывают:

— аэробные;

— нагрузки с сопротивлением.

Аэробные нагрузки это все виды аэробик, беговая дорожка, велосипед, танцы. А нагрузки с сопротивлением — это нагрузки с использованием любого веса (гантели, гири, вес собственного тела). У всех люей разные предпочтения в выборе того или иного вида нагрузок. Неважно какой выберите Вы, важно помнить, что в наше время передовых технолоий — нагрузки нам просто необходимы. А то все что мы сейчас делаем — это переключаем пультом телеканалы; доходим до машины и едим куда-нибудь; открываем ноутбуки  или холодильники… Помните, что большенство сердечно сосудистых заболеваний, проблем с опронодвигательной системой, ожирением и т.д.  связано с отсутствием нагрузок!

А Вам какой вид нагрузок больше по душе?