Сегодня, мне бы хотелось начать новый курс статей посвященных — здоровому образу жизни. Вы скажите: «Мол, что это??? Опять бросай курить вставай на лыжи…» Отвечу — да! Приведу вам небольшую статистику, чтобы с небес опустить на землю…
За последние 20–30 лет мы стали есть более калорийную пищу, но при этом меньше двигаться.
С каждым годом эпидемия ожирения охватывает все больше людей.
Она развивается параллельно с эпидемиями диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Почему нам стоит больше знать о питании и фитнесе на самом деле?
•40% заболеваний ведущих к преждевременной смерти связаны с неправильным питанием;
•30% заболеваний ведущих к преждевременной смерти связаны с отсутствием физических нагрузок и здорового сна;
•Лишь 12% связаны с экологией, 8% с наследственностью, 6% со стрессами и 4% с нерегулярной профилактикой.
Ну как? Захватывающая статистика, неправда ли? И Вы все еще не хотите знать как улучшить ситуацию??? Вряд ли 🙂
О чем именно будут мои статьи:
Во-первых, о питании;
Во-вторых, о нагрузках;
В третьих, о режиме дня.
Так что готовьтесь, курс будет жестким… 😉
Tweet 
Добавить комментарий